Les huiles essentielles
ABECEDAIRE DES HUILES ESSENTIELLES M-Z
ABECEDAIRE DES HUILES ESSENTIELLES
Les propriétés des huiles essentielles sont diverses : respiratoire, relaxante, circulatoire, digestive, antiseptique, antivirale, antalgique, cicatrisante, anti-insecte, anti-inflammatoire, …
De par leur composition, les huiles essentielles ont des propriétés multiples, pouvant être communes d’une huile à l’autre ce qui offre pour une indication donnée plusieurs choix en fonction notamment de l’affinité olfactive pour une huile donnée.
Chaque huile ne possède donc pas une propriété et une indication qui lui est propre et unique.
Nous retiendrons ici les indications plus spécifiques et plus marquées pour quelques huiles, les plus courantes d’utilisation ainsi que certaines précautions d’emploi.
Pour chaque plante, nous préciserons son nom latin, la famille et la ou les parties utilisées.
Dans tous les cas, demander conseil à votre pharmacien ou votre médecin.
ABCEDAIRE :
Mandarine Citrus reticulata Rutaceaes zeste
Propriétés : relaxante, sédative
Indications : favorise le sommeil, chasse les angoisses (en diffusion dans la chambre d’un enfant)
bains relaxants et parfumés, soins des mains du corps dans une crème, un lait
en période d’examens, en diffusion au moment des révisions
Attention : huile essentielle photosensibilisante
à utiliser diluée chez les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 8 ans.
C’est l’huile essentielle des enfants en diffusion.
Marjolaine sylvestre Thymus mastichina Lamiaceaes feuilles
Propriétés : respiratoire, expectorante, décongestionnante
Indications : bronchites, sinusites
Menthe poivrée Mentha piperita Lamiaceaes feuilles
Propriétés : digestive
déodorante
tonique du système nerveux
arrête les montées de lait
Indications : pieds chauds
fatigue, décalage horaire
céphalées (1 goutte en massage sur les tempes, attention au risque d’irritation de l’œil)
mal des transports
en cure post-antibiotique (1 goutte + 1 goutte d’huile essentielle de citron dans une cuillère de miel) pendant 5 à 10 jours
Contre-indiquée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.
Niaouli Melalaeuca quinquinervia Myrtaceaes feuilles fraîches
Propriétés : anti-inflammatoire, analgésique, antibactérienne, antiparasitaire, anti-infectieuse
radioprotectrice
Indications : infections respiratoires chroniques : sinusites, bronchites, rhinopharyngites en diffusion en alternance avec Eucalyptus globuleux, obstruction nasale en inhalation sèche sur un mouchoir
lors des radiothérapies (en massage sur la zone concernée une semaine, 15 jours avant et après)
herpès génital en bain
Contre-indiquée aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.
Orange douce Citrus sinensis Rutaceaes zeste
Propriétés : sédative et relaxante, stimulante
digestive
Indications : dyspepsie, aérocolie
stress, tension nerveuse, surmenage intellectue
Origan d’Espagne Origanum compactum Lamiaceaes sommités fleuries
Propriétés : anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale
tonique, stimulante
Indications : affections respiratoires sévères
fatigue physique, asthénie, épuisement nerveux
Attention : huile essentielle dermocaustique à ne jamais utiliser pure sur la peau.
Pamplemousse Citrus paridisii Rutaceaes zeste
Propriétés : antiseptique aérien
relaxante
Indications : désinfection des locaux en diffusion
relaxante en massage ou en bain
Attention : huile essentielle photosensibilisante, éviter l’exposition au soleil dans les 24 heures qui suivent une application externe.
Petit grain Citrus aurantium bigaradia Rutaceaes feuilles
Propriétés : relaxante, calmante du système nerveux, sédative, rééquilibrante
hypotensive
Indications : insomnies
dépression en diffusion
spasmophilie, spasmes respiratoires en massage
hypertension en bain
Pin sylvestre Pinus sylvestris Abiétaceaes aiguilles fraîches
Propriétés : décongestionnante des voies respiratoires
antirhumatismale, relaxante musculaire
Indications : douleurs musculaires et articulaires en massage
affections respiratoires (toux, rhinites, trachéites, bronchites, asthme, sinusites) en diffusion
fatigue du printemps en cure de 15 jours (en bain 3x/semaine et/ou en diffusion)
Ravintsara Cinammomum camphora Lauraceaes feuilles
Propriétés : antiseptique, respiratoire, mucolytique, antivirale
relaxante, sédative
Indications : infections virales de tous types (grippe, herpès (en application pure), zona,…)
Romarin à cinéole Rosmarinus officinalis Lamiaceaes sommités fleuries
Propriétés : respiratoire, antiseptique, expectorante
Indications : infections des voies respiratoires basses avec encombrement muqueux
Romarin camphré Rosmarinus officinalis campholiferum Lamiaceaes feuilles et sommités fleuries
Propriétés : relaxant neuromusculaire
tonique général
mucolytique et antibactérienne
Indications : huile essentielle des sportifs contre les contractures musculaires, les crampes (en massage avant et en bain après)
sinusites
Contre-indiquée aux femmes enceintes
Térébenthine Pinus pinaster Abiétaceaes gemme = oléorésine
Propriétés : antidouleur
relaxant et tonique
draineur
Indications : huile essentielle de base pour les bains aromatiques, défatigants, drainants
évite les courbatures chez les sportifs
Ne s’utilise qu’en bain.
Verveine yunnan Litsea citrata ou cubeba Lauraceaes plante entière
Propriétés : calmante, sédative
Indications : huile essentielle de la convivialité en diffusion seule ou en synergie
angoisse, dépression, agitation, insomnies
Déconseillée lors des 3 premiers mois de la grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans.
Ylang-ylang Cananga odorata Anonaceaes fleurs
Propriétés : relaxante, réputée aphrodisiaque
antiseptique
hypotensive
Indications : huile essentielle du couple
hypertension en bain
décontracturante et érotisante en massage
A utiliser en diffusion avec une huile essentielle citronnée.
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